شاید گاهی برای شما هم پیش آمده باشد که بطور متوالی چندین بار عطسه کنید اگر میخواهید بدانید آیا این عطسه ها را باید جدی گرفت یا خیر این پست را حتما بخوانید.

عطسه‌های پشت‌سرهم مهم‌اند یا نه؟
عطسه کردن شیوه‌ای است که بدن برای خارج کردن یک محرک از راه بینی به کار می گیرد.
هنگامی که چیزی باعث تحریک پوشش درونی بینی شما شود، پیامی به بخشی از مغز که مرکز عطسه نام دارد، فرستاده می‌شود. این مرکز، پیامی را به همه عضلاتی می‌فرستد که عمل هماهنگ آنها با یکدیگر باعث عطسه کردن می‌شود.

این عضلات شامل عضلات شکمی، عضلات قفسه سینه، دیافراگم، عضلات کنترل‌کننده طناب‌های صوتی، عضلات پشت گلو و عضلات پلک می‌شود.هنگامی که عطسه می‌کنید، غیر ممکن است بتوانید چشم های‌تان را باز نگه دارید.مرکز عطسه در مغز باعث می‌شود که همه این عضلات با چنان رویه درستی عمل کنند تا ذره تحریک‌کننده با سرعتی تا 100 کیلومتر در ساعت، از بینی شما خارج شود.

عطسه های پشت سر هم گاهی نشانه بیماری اند و گاهی نه
دکتر فراتی، رئیس انجمن راینولوژی کشور در این باره می گوید:
«تحریک مجاری تنفسی در هوای زمستان موجب بروز عطسه های متوالی می شود که نشانه بیماری نیست. هوای سرد موجب انقباض ناگهانی کیسه های هوایی و بروز عطسه می شود که اگر این عطسه با سرفه های خلطی یا درد گلو همراه نباشد دلیل بر بیماری نیست.

عطسه های زیاد، علامت سرماخوردگی یا حتی آلرژی نیستند و بسیاری از افراد پس از بیداری از خواب با شروع تنفس دهانی عطسه می کنند که نشان‌دهنده واکنش آنها به محیط اطراف است.عطسه های پیاپی که همراه با درد گلو، سرفه یا آب ریزش بینی نباشند طبیعی هستند و به هیچ عنوان نیازمند مصرف دارو نیستند.»

ولی  خانم پوردهقان ، کارشناس ارشد آموزش پرستاری معتقد است:
«عطسه‌های متوالی یکی از علایم تب یونجه است. تب یونجه یا رینیت آلرژیک، شایع‌ترین فرم آلرژی (حساسیت) دستگاه تنفسی است که با وجود گذرا بودن می‌تواند برای مبتلایان بسیار آزار دهنده باشد.بی‌توجهی به این عارضه و عدم درمان آن ممکن است باعث مشکلات زیادی از قبیل آسم آلرژیک، انسداد مزمن بینی، التهاب گوش میانی و از دست دادن شنوایی و بویایی شود.
عطسه مهم‌ترین نشانه رینیت آلرژیک است و حملات عطسه در این بیماری به صورت 10 تا 20 عطسه متوالی و بی وقفه است.

 
ادامه مطلب...

برچسب‌ها: آلرژی و سرماخوردگی

بارداری، زایمان سالم و نوزاد سالم از آرزوهای هر مادری است .  در اینجا 5 نکته برای اجتناب از زایمان زودرس را بیان می کنیم
1 .  سیگارنکشید

باید به طور کامل سیگار کشیدن در دوران بارداری  را ترک کنید.  همچنین  در اطراف سیگاری ها قرار نگیرید چون دچار زایمان زودرس و نواقص مادرزادی خواهید شد . مواد مخدر و الکل  اصلا مصرف نکنید چون  باعث آسیب شدید به  سلامت نوزاد و خود شما می شود
2 . از کافئین و غذاهای تند بپرهیزید

از مصرف کافئین تا حد امکان خودداری کنند. چون انرژی مادر و همچنین کودک را از بین می برد و باعث می شود که کودک  در داخل رحم مادر بیش فعال شود و ممکن است منجر به زایمان زودرس شود. به طور مشابه،  باید ازغذاهای تند نیز  اجتناب شود چون باعث می شود که کودک وحشت زده و عصبی شود
3 . اجتناب از داروهای ضد درد

داروهای ضد درد نیز می تواند به زایمان زودرس منجر شود. اگر قرص برای  سردرد یا کمردرد و….. مصرف میکنید، در زمان بارداری استفاده نکنید . به جای استفاده از  آن ازکیسه یخ، و یا  حمام آب گرم  و استراحت استفاده کنید با این کارها استرس هم برطرف می شود

4? چک کردن عفونت های واژن

عفونت در کلیه، مثانه و یا مجاری ادراری و یا شرایط واژینوز باکتریال یا بیماری های مقاربتی می تواند به زایمان زودرس منجر شود. از این رو بررسی و درمان دراسرع وقت بسیار مفید است
5? اجتناب از گرسنگی

غذا و تغذیه نقش مهمی در تضمین سلامتی مادر و کودک ایفا می کند. شما نیاز به غذا خوردن دونفر ندارید  ، اما  وعده های غذایی کوچک  و سالم در فواصل منظم ضروری است. در مور وزن نوزاد نگران نباشید. شما می توانید بعد از بدنیا آمدن کودک آن را جبران کنید
اجتناب از رژیم غذایی یا مصرف مکمل های رژیم غذایی در بارداری.

می توانید تمام عوامل خطری که  به زایمان زودرس منجر می شود را کنترل کنید، شما  باید بدانید در دوران بارداری چگونه از خود مراقبت کنید.

استفاده از برگ بسیاری از گیاهان فقط برای زیبایی و نرمی پوست نیست بلکه از بیماریهای دیگر هم پیشگیری میکند در این بخش فواید برخی از برگها را برایتان بطور خلاصه بیان می کنیم  تا بدانید هریک در بدن چه کارهایی می توانند انجامدهند و برحسب دانسته های خود در باره بدن و این گیاهان از آنها استفاده کنید

در این مطلب به نقل از سایت «MSN» به چند برگ مفید برای پوست اشاره شده است.

برگ موز: در برخی از کشورهای آسیایی مردم برای خوردن غذا، به جای بشقاب از برگ های موز استفاده می کنند تا بتوانند با غذای خود،مواد مغذی متعددی را نیز دریافت کنند. برگ موز در درمان یا تسکین نیش زنبور، گزیدگی حشرات، جوش های ریز و ناراحتی های پوستی موثر است. در بیشتر لوسیون ها و کرم ها ماده ای فعال به نام الانتوئین موجود است که باعث شادابی و رفع کدری پوست می شود.

برگ ریحان: مالیدن برگ ریحان به پوست درد و خارش ناشی از گزیدگی را تسکین می دهد. این برگ نه تنها درد را برطرف می کند بلکه سم را نیز از بدن خارج می کند. خوردن آب ریحان باعث تصفیه خون می شود زیرا خاصیت ضدباکتریایی و ضد قارچی دارد. با تصفیه خون، از بروز آکنه های شدید و جوش پیشگیری می شود.

برگ نعناع:ماده مغذی موجود در نعناع پوست را تقویت می کند، ورم را کاهش می دهد و منافذ را به حداقل می رساند و خاصیت انعطاف پذیری پوست را تقویت می کند.

ویتامین A و C موجود در آن با التهاب پوست مقابله می کند.

برگ های چریش: این برگ ها خاصیت ضدعفونی کننده دارد که از بروز حساسیت پیشگیری می کند. مالیدن ضماد آن روی آکنه و جوش موثر است. اغلب کرم های مخصوص آکنه از برگ های درخت چریش تهیه می شود.

 

وقتی دختر خانم و  آقا پسر به مراسم جشن عروسیشان چند صباحی باقی نمانده است دچار استرس و هسجان می شوند ولی ما دراین بخش  آموزش میدهیم که چکار کنید که استرس نداشته باشید و بتوانید آن را کنترل کنید اکنون این راهکارها را می خوانیم

عروس بودن حس خیلی خوبی دارد، اما کمی هم سخت است. استرس داشتن قبل از عروسی تاحدی طبیعی است، اما اگر می‌خواهید در روز بزرگ عروسی سرحال و با طراوت باشید، از این روش‌ها برای کم کردن استرستان کمک بگیرید.

ماساژ
ماساژ یکی از بهترین راه ها برای از بین بردن خستگی و تنش است. بهتر است تکنیکی که قبلا امتحان نکرده اید را تجربه کنید. یکی از جدیدترین تکنیک‌ها، ماساژ تایلندی است که در آن از پاکت های بزرگ و گرم برگ های گیاهی و سم زدا برای آرام کردن عضلات خسته استفاده می شود. این ماساژ با روشهای سنتی ماساژ تایلندی ترکیب شده است و نتیجه ای فوق العاده دارد. نوشیدن آب زیاد را در روزی که قرار است برای ماساژ بروید، فراموش نکنید. چراکه در طول ماساژ سموم بدن آزاد می شوند و نوشیدن آب به شما کمک می کند که آنها را از بدن خود خارج کنید.

به کلاس یوگا بروید
یا حتی بهتر است که در یک کلاس یوگا یک یا دو ماه پیش از مراسم عروسیتان شرکت کنید. تمرین های تنفسی و تکنیک های آرامش بخشی، شما را برای روز عروسیتان سرحال می کند. اگر زمان کافی برای شرکت در کلاسهای یوگا ندارید، می توانید از دی وی دی های آموزشی مخصوص یوگا استفاده کنید.

ادامه مطلب...

برچسب‌ها: رهایی از استرس

همانطوریکه می بینند این روزها روغن شتر مرغ  را زیاد تبلیغ می کنند ما نیز تصمیم گرفتیم به شما آموزش این کرم را یاد بدهیم؛ تا خودتان با هزینه های بسیار کم و با مواد طبیعی بدون ضرر درست کنید و از فواید بی نظیر آن بهره مند شوید درست کردن این کرم بسیار آسان و مقرون به صرفه است ولی در عین مقرون به صرفه بودن فواید زیادی دارد اکنون این کرم را یاد می گیریم چون هم عارضه ندارد و هم بسیار طبیعی است

خواص درمانی

    جلوگیری از افتادگی و شل شدن پوست
    مناسب برای درمان چین و چروک صورت برای پوست های خشک
    جوان سازی ، نرم کننده و مرطوب کننده
    بهترین در درمان خشکی لب و ترک پا
    ترمیم کننده جای زخم ، سوختگی، آقتاب سوختگی و بخیه
    مناسب در بازسازی ناخن های آسیب دیده
    بی خطر برای افراد مبتلا به پسوریازیس و اگزما

مواد لازم

    روغن شترمرغ     60 سی سی
    روغن جوجوبا      60 سی سی
    گلیسرین              10 گرم
    اوسرین                25 گرم
    اسانس رز              مقداری

روش مصرف

ابتدا اوسرین را داخل ظرفی بریزید و روی حرارت غیر مستقیم مانند بخار آب جوش قرار داده تا کاملاً ذوب شود سپس روغن شترمرغ و روغن جوجوبا را به مخلوط اضافه کنید پس از گذشت مدت زمان 5 دقیقه و مخلوط شدن مواد به طور کامل از روی حرارت برداشته و داخل ظرفی که محتوی آب سرد باشد قرار داده ، گلیسرین و اسانس رز را اضافه کنید و با استفاده از همزن برقی تا سرد شدن کامل مواد آنها را بزنید و پس از آن به ظرف مورد نظر جهت نگهداری کرم منتقل کنید. بهترین زمان و نحوه استفاده از این کرم هنگام شب و پس از شستشوی و پاکسازی پوست با استفاده از آب و صابون می باشد.